Con estos consejos détox recuperarás tu figura y bienestar
Las fiestas de fin de año suelen ser una etapa donde nos excedemos en comidas y bebidas, en donde nuestro cuerpo puede sentir el agotamiento, el estrés, hinchazón y hasta incluso con algunos kilos de más, generando una crisis con nuestro bienestar.
Para recuperar nuestro bienestar, y quizás llegar al cuerpo que anhelamos, es importante seguir algunos consejos que puedan actuar limpiadores de nuestro organismo, mejorando la salud e incluso fomentando hábitos saludables.
Hidratación: el paso más importante. Beber agua, sin azúcar, ayuda a eliminar las toxinas que se hallan en nuestro organismo. Se recomienda beber al menos 2 litros por día, generando un buen funcionamiento en los riñones e intestinos.
Cuidarse de los excesos: Salir, tomar y divertirse muchas veces van de la mano. Sin embargo, el cuerpo suele tardar más de 2 días en eliminar el alcohol por completo y limpiar nuestro hígado, generando poca sensación de bienestar. Se recomienda no beber o, en caso contrario, que sea moderado.
Infusiones: existen una cierta variedad de tés o infusiones que ayudan que son antioxidantes y que ayudan a eliminar las toxinas rápidamente. Toma al menos un té verde, de jengibre o de menta y verás los resultados.
Alimentación: comer bien es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Las frutas, verduras, legumbres y cereales ayudan a una mejor digestión, a través de sus minerales. Haz una dieta variada y rica en nutrientes.
Más consejos
También es importante mermar el consumo de sal, ya que suele generar retención de líquido. Por último, y no menos importante, hacer ejercicio. Con salir a caminar es suficiente, pero puedes hacer cualquier actividad que te guste y te haga sentir cómoda, siempre y cuando estés en movimiento.
Priorizar el bienestar no tiene por qué ser un desafío o un dolor de cabeza. Con estos consejos tu cuerpo volverá a equilibrarse nuevamente y verás cómo te sentirás con mayor energía y vitalidad para aprovechar al máximo de tus días.
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